Der GOC hat Skitouren in verschiedenen Schwierigkeitsgraden im Programm. Kondition und Technik werden jeweils in fünf Stufen differenziert. Das ermöglicht dir die Orientierung für eine passende Tourenauswahl.
Technik I (leicht)
Technische Anforderungen
- einfaches Gelände (Almwiesen, lichter Wald, Forststraßen)
- kaum Engstellen: meist nur 25 ° steil
Was solltest du können
- sicheres Aufsteigen mit Fellen (Spitzkehren gibt es kaum)
- zügiges und sicheres Abfahren in allen Schnee- und Geländearten, auch mit Rucksack.
- gut für Anfänger*innen geeignet.
Technik II (leicht-mittel)
Technische Anforderungen
- bereits etwas steileres Gelände
- kurze Engstellen, meist aber noch unter 30°
Was solltest du können
- sicheres Aufsteigen mit Fellen (Spitzkehren kommen vereinzelt vor)
- zügiges und sicheres Abfahren in allen Schnee- und Geländearten, auch mit Rucksack.
Technik III (mittel)
Technische Anforderungen
- Gelände mit längeren steilen Abschnitten bis 35°
- Engstellen mit ungefährlichem Auslauf
- Gipfelanstiege teilweise felsig und ausgesetzt
Was solltest du können
- sicheres Aufsteigen mit Fellen, auch im steilen Gelände
- gute Spitzkehrentechnik notwendig
- zügiges und sicheres Abfahren in allen Schnee- und Geländearten, auch im steilen Gelände und mit Rucksack.
- für die Gipfelanstiege Trittsicherheit und Schwindelfreiheit
Technik IV (schwer)
Technische Anforderungen
- teilweise durchgehend steiles Gelände
- Steilpassagen bis maximal 40 °
- Absturzgefahr teilweise vorhanden
- Gipfelanstiege teilweise felsig und ausgesetzt mit Absturzgefahr
Was solltest du können
- sicheres Aufsteigen mit Fellen, auch im sehr steilen Gelände
- perfekte Spitzkehrentechnik notwendig
- zügiges und sicheres Abfahren in allen Schnee- und Geländearten, auch im sehr steilen Gelände mit Absturzgefahr.
- für die Gipfelanstiege Trittsicherheit und Schwindelfreiheit; Kletterkönnen bis Schwierigkeitsgrad II nach UIAA
Technik V (sehr schwer)
Technische Anforderungen
- sehr steiles Gelände, mental fordernd
- Steilpassagen über 40° mit hoher Absturzgefahr
- Gipfelanstieg teilweise im ausgesetzten Felsgelände und mit Absturzgefahr
Was solltest du können
- sicheres Aufsteigen mit Fellen, auch im sehr steilen und ausgesetzten Gelände
- perfekte Spitzkehrentechnik notwendig
- zügiges und sicheres Abfahren in allen Schnee- und Geländearten, auch im sehr steilen und engen Gelände mit Absturzgefahr.
- für die Gipfelanstiege Trittsicherheit und Schwindelfreiheit; Kletterkönnen bis Schwierigkeitsgrad III nach UIAA
Konditionsskala für Skitouren
Kondition I (gering)
bis 400 Hm, bis 3 Std. Gesamtaufstiegs- und Abfahrtszeit; Ausdauer für ca. 2 stündige Aufstiege sowie der damit verbundenen Abfahrt
Kondition II (klein)
400 bis 800 Hm, bis 5 Std. Gesamtaufstiegs- und Abfahrtszeit; Ausdauer für 2 bis 4 stündige Aufstiege sowie der damit verbundenen Abfahrt
Kondition III (mittel)
800 bis 1200 Hm, bis 7 Std. Gesamtaufstiegs- und Abfahrtszeit; Ausdauer für 4 bis 5 stündige Aufstiege sowie der damit verbundenen langen Abfahrt
Kondition IV (groß)
1200 – 1600 Hm, bis 10 Std. Gesamtaufstiegs- und Abfahrtszeit; Ausdauer für ca. 5 bis 7 stündige Aufstiege sowie einer sehr langen Abfahrt
Kondition V (sehr groß)
über 1600 Hm, über 10 Std. Gesamtaufstiegs- und Abfahrtszeit; Ausdauer für Aufstiege mit über 8 Std. sowie einer extrem langen Abfahrt